| 廣聯介紹踏春歷史由來及注意事項 |
| 點擊次數：286 發布時間：2023-03-30 |
廣聯介紹(shao)踏春歷史由來及注意事項 首(shou)先為(wei)在家(jia)介紹下踏春歷史(shi)由來 中國(guo)民間的(de)踏(ta)(ta)春(chun)習俗，在(zai)先秦(qin)即已存在(zai)。中國(guo)古代春(chun)季有名的(de)“上巳節(jie)"（三(san)國(guo)魏以(yi)(yi)后一般定(ding)為三(san)月初三(san)），男(nan)男(nan)女女結(jie)伴踏(ta)(ta)春(chun)穿上春(chun)裝傾(qing)城而(er)出(chu)，或到(dao)山谷(gu)采摘蘭草，或到(dao)水(shui)濱(bin)嬉戲洗浴，或到(dao)郊野宴飲行樂(le)，認為可以(yi)(yi)拔除不祥(xiang)，名之(zhi)曰“春(chun)禊"。先秦(qin)的(de)踏(ta)(ta)春(chun)則(ze)并不限“上巳"一日(ri)。《詩經·鄭風·出(chu)其(qi)東門》云：“出(chu)其(qi)東門，有女如云。"道出(chu)了青年(nian)男(nan)女春(chun)日(ri)去東門外踏(ta)(ta)春(chun)的(de)情景(jing)。漢以(yi)(yi)后，踏(ta)(ta)春(chun)活動在(zai)詩文(wen)中經常有所反映。到(dao)了唐代，踏(ta)(ta)春(chun)是在(zai)元宵收燈后開始，一直持續到(dao)三(san)春(chun)之(zhi)末(mo)。 唐代踏(ta)春(chun)(chun)又稱(cheng)“游(you)(you)(you)春(chun)(chun)"或(huo)“野步"，有郊(jiao)外散步游(you)(you)(you)玩的(de)目的(de)，而唐代仕女踏(ta)春(chun)(chun)活動最有特色。每到上巳日，長安仕女結伴(ban)四(si)出(chu)郊(jiao)游(you)(you)(you)，如遇(yu)有名花(hua)則藉(jie)草(cao)而坐，解(jie)其(qi)裙而四(si)周之如幕，以(yi)作游(you)(you)(you)賞，名曰“裙幄"。踏(ta)春(chun)(chun)時，常以(yi)斗百(bai)草(cao)為(wei)戲樂。斗百(bai)草(cao)，古又稱(cheng)“斗草(cao)"，是以(yi)草(cao)為(wei)比賽對象，或(huo)對花(hua)草(cao)名，如狗耳草(cao)對雞冠花(hua)；或(huo)斗草(cao)的(de)多寡(gua)，韌性等。此外，唐代女子借“踏(ta)春(chun)(chun)"之際，還(huan)開(kai)展(zhan)諸如秋千、跳繩和觀(guan)球(qiu)等體育活動。
接下(xia)來再為大(da)家介紹下(xia)注意事項 1、量力而(er)行 補充各種營養不能樂(le)而忘返，造成(cheng)過度疲(pi)勞。如果出現心悸、乏力多汗(han)、頭暈眼花等癥狀，應盡早休(xiu)息，切忌勉(mian)強。 2、穿(chuan)戴適當 春天氣候多變，乍暖還(huan)寒，要帶足衣服，以(yi)防(fang)感冒。鞋子應選用輕便、無跟防(fang)滑和(he)高彈性的運動(dong)鞋，大(da)小要合適(shi)，以(yi)免(mian)影響血液流通，防(fang)止(zhi)腳(jiao)趾(zhi)擠(ji)傷(shang)和(he)腳(jiao)底麻(ma)木不適(shi)。同時可準備(bei)戴防(fang)風鏡和(he)墨鏡。 3、注意飲食保健 踏春時，體(ti)力消耗(hao)較大，身體(ti)內所需的能量和(he)各種營(ying)養物質較多(duo)，所以踏青中的飲食是保(bao)健(jian)的重點。 4、注(zhu)意場所選擇 踏(ta)春(chun)宜在田(tian)野、湖(hu)畔、公(gong)園、林區、山區等場所，以攝取較多的(de)(de)“空氣維生素"——負離子(zi)，起到(dao)健腦(nao)驅勞(lao)、振奮精(jing)神的(de)(de)作用。 5、防止意外事(shi)故 踏春時，應盡(jin)量(liang)避(bi)免(mian)走陡峻的小路，不要獨自(zi)攀(pan)登山林石壁。同時，凡患有(you)心(xin)血管疾(ji)病的人，要隨身帶好常用的急救(jiu)藥品。 6、熱水洗(xi)腳 踏(ta)春時腳部肌肉不停地進行(xing)收縮(suo)運動，易引起局部肌肉酸痛。熱水洗(xi)腳可使毛細血管擴張，促進足部血液循(xun)環(huan)，還可使皮脂(zhi)腺的分(fen)泌和毛孔(kong)散熱作(zuo)用(yong)恢復(fu)正常 7、另外春(chun)天是花(hua)盛開的(de)季節(jie)，有過敏(min)(min)病史的(de)人，要(yao)盡(jin)量回避有花(hua)之(zhi)處，也可事先(xian)口(kou)服撲爾敏(min)(min)或安其敏(min)(min)等抗過敏(min)(min)藥物，預防(fang)花(hua)粉(fen)過敏(min)(min)。
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